科学饮食是胃肠道疾病管理的重要环节。以下方案由何亮医师结合临床经验整理，帮助您通过合理饮食缓解症状、促进康复。
养胃护胃，温和调理
慢性胃炎患者的胃黏膜处于炎症状态，饮食原则是减少刺激、促进修复。选择易消化、温和的食物，避免加重胃黏膜损伤。
小米粥、山药粥
温和养胃，易消化吸收
蒸蛋、豆腐
优质蛋白，不刺激胃黏膜
南瓜、胡萝卜
富含β-胡萝卜素，保护胃黏膜
面条、馒头
碱性食物，中和胃酸
苹果（蒸熟）、香蕉
温和水果，补充维生素
辛辣食物（辣椒、花椒）
直接刺激胃黏膜
浓茶、咖啡
促进胃酸分泌
酒精
损伤胃黏膜屏障
油炸食品
增加消化负担
生冷食物
影响胃部血液循环
小米粥 + 蒸蛋 + 馒头片
蒸苹果 / 温牛奶
面条 + 清炒时蔬 + 蒸鱼
山药糊 / 饼干
南瓜粥 + 豆腐 + 蒸蔬菜
温馨提示：以上饮食方案为一般性建议，仅供参考。不同患者的病情和体质存在差异，具体饮食调整请在专业医师指导下进行。如有严重症状，请及时就医。